PICOLINATO DE CROMO
El suplemento de moda
La industria de los suplementos ha venido creciendo a pasos agigantados desde siempre y con mas énfasis en los últimos tiempos. Entre los mas recientes y populares se encuentra el picolinato de cromo que es utilizado particularmente en periodos de definición por sus cualidades para reducir el azúcar en sangre, combatir el colesterol alto, entre otras.
En este artículo veremos con mas detalle de los beneficios y posibles reacciones adversas en detalle del consumo del picolinato de cromo. Empezaremos sabiendo que el cromo es un mineral esencial para la vida y la buena salud en pequeñas cantidades, entre sus principales funciones tenemos el metabolismo de los lípidos y el apoyo a la hormona insulina. En su combinación de el ácido picolínico (picolinato de cromo) se amplifica su absorción y eficacia.
Entre los beneficios a destacar son:
- Reducción de los niveles de azúcar en sangre:
Es una de sus principales cualidades de las que sacan provecho los aficionados del fitness y personas en general que cuidan su salud y desean mantener sus niveles de azúcar en sangre a manera de prevenir la temida diabetes.
- Control de los niveles de colesterol
Estudios recientes han demostrado que su consumo durante algunas semanas mantienen bajos los niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL Colesterol Negativo).
*Puntos a tener en cuenta
Durante el consumo de picolinato de cromo hay interacciones con otras sustancias y tratamientos a los que hay que poner atención para evitar cualquier reacción adversa.
En tratamientos para diabetes en los que se usa insulina con la finalidad de reducir los niveles de azúcar en sangre, usar de manera paralela picolinato de cromo provocaría una caída de manera peligrosa de los niveles de azúcar en sangre.
Por otra parte ha quedado demostrado que minerales como el zinc y vitaminas como la C, aumentan potencialmente su absorción si nos encontramos consumiendo picolinato de cromo.
En este artículo veremos con mas detalle de los beneficios y posibles reacciones adversas en detalle del consumo del picolinato de cromo. Empezaremos sabiendo que el cromo es un mineral esencial para la vida y la buena salud en pequeñas cantidades, entre sus principales funciones tenemos el metabolismo de los lípidos y el apoyo a la hormona insulina. En su combinación de el ácido picolínico (picolinato de cromo) se amplifica su absorción y eficacia.
Fuentes naturales importantes de cromo.
Entre los beneficios a destacar son:
- Reducción de los niveles de azúcar en sangre:
Es una de sus principales cualidades de las que sacan provecho los aficionados del fitness y personas en general que cuidan su salud y desean mantener sus niveles de azúcar en sangre a manera de prevenir la temida diabetes.
- Control de los niveles de colesterol
Estudios recientes han demostrado que su consumo durante algunas semanas mantienen bajos los niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL Colesterol Negativo).
*Puntos a tener en cuenta
Durante el consumo de picolinato de cromo hay interacciones con otras sustancias y tratamientos a los que hay que poner atención para evitar cualquier reacción adversa.
En tratamientos para diabetes en los que se usa insulina con la finalidad de reducir los niveles de azúcar en sangre, usar de manera paralela picolinato de cromo provocaría una caída de manera peligrosa de los niveles de azúcar en sangre.
Por otra parte ha quedado demostrado que minerales como el zinc y vitaminas como la C, aumentan potencialmente su absorción si nos encontramos consumiendo picolinato de cromo.
Por: Marco Sánchez Sotomayor
sanchezsotomayorm@gmail.com
Un agradecimiento especial a Universe Nutrition, lo mejor en suplementación deportiva que nos acerca cada vez más a nuestra meta.
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